我第1次来月经期间总感觉腰酸，而且小肚子还有些发胀，同时我感觉自己的精神状态很不好，而且食欲也不是很好，所以我想问一下女孩子第1次来月经吃什么好？
 赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院 擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。 月经期间可以多喝一些红糖水，没有红糖水，不仅能够活血驱寒，还能为身体补充铁和血，能够促进身体排出污血，可以吃一些百合，和有延缓衰老的作用，经常吃的话有利于调节自身激素水平，减少卵巢囊肿的发生，不要酗酒，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息。 |
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